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Quiabo na Airfryer

Quiabo na Airfryer

PREPARO

8 Minutos


RENDIMENTO

12 Porções


FAVORITOS

728


CHEFF

Emporium Pax


Quiabo na Airfryer

Hoje temos por aqui Quiabo na Airfryer que Emporium Pax veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 8 minutos esta maravilha de Receitas na AirFryer para seus convidados. A receita pode render até 12 Porções e é muito simples de fazer...

Deliciosa receita de Quiabo na airfryer, uma receita crocante e fácil de se fazer no almoço ou jantar, e além de o quiabo ser crocante e delicioso, quando cozido na airfryer, também é um ótimo superalimento e uma potência de nutrientes. É rico em magnésio, folato, fibras e antioxidantes. Também é rico em vitamina A e C, K, e é uma boa fonte de proteína.


Ingredientes Para Quiabo na Airfryer

  • 200 g de quiabo
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • 4 colheres (sopa) vinagre de limão (ou de alho)

Como Fazer Quiabo na Airfryer


Lave bem

Primeiramente, lave bem todos os quiabos.


Retire

Em seguida, retire o talo e pique em pequenos pedaços.


Acrescente

Agora acrescente dentro de uma vasilha, acrescente a pimenta do reino, o sal e o vinagre.


Misture

Logo depois misture tudo e experimente. Se for preciso acerte o sal.


Preaqueça

Preaqueça sua airfryer por 5 minutos a 180° graus.


Acrescente

Acrescente os quiabos na cesta, programe sua airfryer por 10 minutos a 200° graus.


Mexa

Agora mexa na metade do tempo.


Opcional

Depois, caso preferir mais crocante, deixe por mais 5 minutos.


Informações Adicionais

  • Sirva com legumes na manteiga, arroz, salada verde ou junte com o feijão.
  • A coisa sobre o quiabo é porque é mucilaginoso, às vezes desenvolve um pouco de lodo ou gosma durante o processo de cozimento. Não se assuste com isso, porque ainda tem um ótimo sabor.
  • O quiabo cozido permanecerá na geladeira por 7 a 10 dias. Dura 3-4 semanas no congelador.
  • O quiabo pode ser reaquecido no forno. Pré-aqueça o forno a 350 ° F. Cubra com um pouco de óleo, além de temperos, e asse em uma assadeira por 8-10 minutos.



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