File de Tilápia na AirFryer

File de Tilápia na AirFryer

File de Tilápia na AirFryer

Descubra como preparar Filé de Tilápia na Air Fryer, uma opção leve e nutritiva. Perfeito para quem busca sabor e saúde na mesma receita!

File de Tilápia na AirFryer
File de Tilápia na AirFryer
Imagem: Reprodução | Divulgação
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File de Tilápia na AirFryer

Prepare-se para uma delícia! Apresentamos a receita de File de Tilápia na AirFryer, uma especialidade da Chef Emporium Pax. É possível preparar essa delícia em apenas 3 minutos. Esta receita rende até 18 porções e tem um nível de dificuldade: Fácil. Se você ainda não tentou, está perdendo!


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Curiosidades Sobre a Receita


O Filé de Tilápia na Air Fryer é uma receita moderna que combina tradição culinária com conveniência. A tilápia, um peixe de água doce apreciado globalmente, tem suas origens na dieta de civilizações antigas, onde era valorizada por sua abundância e sabor suave. Hoje, é celebrada por seu perfil nutricional rico em proteínas, ômega-3 e vitaminas essenciais, contribuindo para a saúde do coração, cérebro e mais.

A preparação na Air Fryer não só mantém esses benefícios intactos, mas também adiciona a vantagem de uma cozinha mais saudável, reduzindo o uso de óleo sem sacrificar a textura crocante e o sabor delicioso que tanto amamos. Esta receita reflete a fusão perfeita entre eficiência e nutrição, oferecendo uma maneira fácil e rápida de desfrutar dos benefícios da tilápia com um toque gourmet que agrada a todos os paladares. Experimente agora essa delícia de receita.


Estimativa de custo

Ingredientes Para File de Tilápia na AirFryer


  • 1 pitada de sementes de endro (opcional)
  • 3 filetes de tilápia
  • 1 fio de azeite
  • 1,5 pitada de sal
  • 1,5 pitada de pimenta do reino
  • 1 limão (caldo/suco)




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Como Fazer File de Tilápia na AirFryer


  • Temperar
    Primeiramente, tempere os filés de tilápia com o caldo do limão, azeite, sal, pimenta e endro e deixe marinar por 15 minutos, para pegar o gosto. Passado esse tempo, escorra o líquido e despreze-o.
  • Pré-aqueça
    Em seguida, enquanto os filés estão marinando, pré aqueça a AirFryer a 160 graus por 5 minutos e cubra o cesto com uma folha de papel alumínio.
  • Coloque na Airfryer
    Logo depois, coloque o peixe na AirFryer por 15 minutos a 160 graus. Na metade do tempo, vire os filés com cuidado.
  • Finalizando
    Seu peixe está pronto na AirFryer com papel alumínio, o truque para a tilápia não grudar na AirFryer! Retire e sirva.

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