Quiabo na Airfryer

Por Emporium pax

Atualizado em 28/3/2022 às 17h27

Descubra como preparar um delicioso quiabo crocante na Airfryer de forma prática e saudável. Uma opção leve e saborosa para suas refeições!

Ingredientes

• 200 g de quiabo
• Sal a gosto
• Pimenta do reino a gosto
• 4 colheres (sopa) vinagre de limão (ou de alho)

Passo a Passo

1. Primeiramente, lave bem todos os quiabos.
2. Em seguida, retire o talo e pique em pequenos pedaços.
3. Agora acrescente dentro de uma vasilha, acrescente a pimenta do reino, o sal e o vinagre.
4. Logo depois misture tudo e experimente. Se for preciso acerte o sal.
5. Preaqueça sua airfryer por 5 minutos a 180° graus.
6. Acrescente os quiabos na cesta, programe sua airfryer por 10 minutos a 200° graus.
7. Agora mexa na metade do tempo.
8. Depois, caso preferir mais crocante, deixe por mais 5 minutos.

Curiosidades

Deliciosa receita de Quiabo na airfryer, uma receita crocante e fácil de se fazer no almoço ou jantar, e além de o quiabo ser crocante e delicioso, quando cozido na airfryer, também é um ótimo superalimento e uma potência de nutrientes. É rico em magnésio, folato, fibras e antioxidantes. Também é rico em vitamina A e C, K, e é uma boa fonte de proteína.