Creme de Avelã com 3 ingredientes
Receita de Creme de Avelã com 3 Ingredientes: experimente a nossa receita caseira, saborosa e super fácil de preparar! Leve, cremoso e com ingredientes que você já tem em casa, é garantia de sucesso!
Ingredientes
Passo a Passo
- Primeiramente, numa frigideira em fogo médio, aqueça 1 xícara de chá ou 130 gramas de avelã com pele por mais ou menos 5 minutos, mexendo sempre para não queimar.
- Depois deste tempo, apague o fogo e transfira as avelãs para um pano limpo e seco.
- Esfregue bem este pano nas avelãs até soltar toda a pele.
- Em seguida, coloque as avelãs sem pele em um processador e bata até formar um creme, por mais ou menos 8 minutos.
- Desligue o processador e adicione 1 terço de xícara de chá de chocolate meio amargo e três quartos de xícara de chá de chocolate ao leite.
- Continue batendo até que os chocolates incorporem no creme e fique homogêneo.
- São mais ou menos 3 minutos.
- Desligue o processador e transfira o creme para um pote com tampa.
- Reserve até esfriar.
- Agora, é só aproveitar o delicioso creme de avelã com apenas 3 ingredientes.
Curiosidades
O Creme de Avelã com 3 Ingredientes é uma deliciosa sobremesa que é fácil de preparar e possui uma grande variedade de benefícios. A avelã, também conhecida como noz-pecã, possui uma grande quantidade de antioxidantes, cálcio, magnésio, potássio, sódio e ferro, que são essenciais para a saúde geral.
A avelã também fornece quantidades significativas de ácidos graxos poliinsaturados e monosinsaturados, que ajudam a controlar o colesterol e a manter os níveis de glicose saudáveis. Além disso, ela está repleta de proteínas, vitaminas e minerais, o que a torna um ótimo alimento para manter um corpo saudável e forte.
O creme de avelã também é rico em gorduras saudáveis, proteínas e fibras. Esses nutrientes ajudam a manter o sistema digestivo saudável e a ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue ideais. Ao combinar avelã com outros ingredientes como aveia, banana e canela, você pode criar um creme saudável para toda a família.
Além disso, a aveia é rica em minerais e vitaminas que ajudam no bom funcionamento do sistema digestivo e no controle da pressão arterial. O grão também contém nutrientes como ácidos graxos essenciais, fibras, ferro, cálcio e vitaminas B. Isso ajuda a manter o corpo saudável e também aumenta a sensação de saciedade.
A banana possui uma quantidade significativa de vitaminas, minerais e fibras, e é rica em potássio. O potássio é importante para o funcionamento dos músculos, e a banana também ajuda a aumentar os níveis de energia. Além disso, ela contém muitos antioxidantes que ajudam a manter o sistema imunológico saudável.
Por último, a canela é uma especiaria poderosa que possui um sabor adocicado que é perfeito para a sobremesa. Ela possui uma quantidade significativa de antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias. A canela também tem um efeito calmante e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Esse creme de avelã com 3 ingredientes é uma sobremesa deliciosa e saudável, que oferece muitos benefícios. A avelã, a aveia, a banana e a canela são ricos em nutrientes que são essenciais para a saúde geral. Ter esses ingredientes em seu prato pode ajudar a melhorar o corpo e a mente.