sobremesas saborosas e saudáveis para o verão
Receita de sobremesas saudáveis que vão refrescar seu verão e alegrar seu paladar!
Custo Médio: R$ 20,50
Dica: Para saber se o prato é econômico, divida o valor pelo rendimento.
Um meio termo entre custo e sabor. Uma excelente escolha!
Ingredientes
Passo a Passo
- Primeiramente, em um potinho de sobremesa, adicione a aveia em flocos, a chia e o iogurte natural. Misture tudo com carinho até ficar homogêneo.
- Depois, leve o potinho para a geladeira e deixe descansar por cerca de 3 horas, permitindo que os sabores se misturem.
- Em seguida, quando estiver bem gelado, é só acrescentar as suas frutas favoritas por cima e servir. Fica uma verdadeira explosão de sabor!
- Primeiramente, em outro potinho, coloque as colheres de chia, o leite de coco e o leite. Misture tudo até que fique bem integrado.
- Depois, leve para a geladeira por aproximadamente 4 horas, até que a mistura fique firme e deliciosa.
- Enquanto isso, deixe as ameixas secas de molho no suco de maçã, realçando seu sabor e suavidade.
- Por fim, adicione as ameixas ao potinho com a mistura de chia já pronta e finalize com um toque de coco ralado. É só servir e aproveitar!
Curiosidades
Quando o calor do verão chega, nada melhor do que se deliciar com uma sobremesa refrescante e saudável.
Essas receitas são como um sopro de ar fresco, trazendo um equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição.
Lembro da minha infância, quando, em dias ensolarados, a gente corria para a cozinha em busca de algo que nos refrescasse e alegrasse o dia. O aroma frutado das frutas da estação e a cremosidade do iogurte me fazem sentir saudades.
Essas sobremesas têm uma textura suave que derrete na boca, oferecendo uma explosão de frescor e doçura.
Vamos juntos trazer essas delícias para a nossa mesa e aproveitar o que há de melhor no verão?