Por Emporium pax
Publicado em 6/3/2024 às 11h10

Wrap com Legumes na Air Fryer

Name: Wrap com Legumes na Air Fryer
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 120 g de molho de iogurte pronto; 2 unidades de tortilha de trigo pronta; 1 xícara (chá) de seleta de legumes prontos; Utensílios higienizados

Aprenda a preparar um wrap saudável e saboroso com legumes na Air Fryer. Essa receita fácil e rápida vai te surpreender. Experimente agora!

Preparo: 15 min.

Rendimento: 2

Fração: 1 Porção

428 Votos

Ingredientes

120 g de molho de iogurte pronto
2 unidades de tortilha de trigo pronta
1 xícara (chá) de seleta de legumes prontos

Como Fazer

Primeiramente, prepare o recheio, espalhando o molho de iogurte e os legumes já cozidos sobre as tortilhas.
Em seguida, dobre as tortilhas formando um wrap.
Em seguida, aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione um pouco de azeite.
Grelhe ambos os lados do wrap até que fiquem levemente dourados.
Por fim, sirva o wrap com o molho restante e aproveite a sua refeição deliciosa e saudável preparada na fritadeira elétrica.

Curiosidades

Descubra uma deliciosa e saudável opção de refeição com o Wrap com Legumes na Air Fryer! Esta receita combina a praticidade da cozinha moderna com ingredientes frescos e nutritivos, oferecendo uma explosão de sabores e texturas. Originária da culinária fusion, esta receita traz uma fusão de elementos da culinária mediterrânea e tex-mex, resultando em um prato cheio de cores e aromas.

Os legumes frescos utilizados nesta receita são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, proporcionando uma explosão de benefícios para a saúde. Ao preparar os legumes na Air Fryer, você garante que mantenham sua crocância e sabor original, ao mesmo tempo em que preserva seus nutrientes essenciais. O molho de iogurte adiciona um toque refrescante, trazendo equilíbrio aos sabores e tornando esta refeição uma opção perfeita para os dias quentes de verão.

Além disso, este prato é versátil e pode ser apreciado em qualquer época do ano, sendo uma opção leve e saudável para um almoço rápido ou um jantar descontraído. Experimente o Wrap com Legumes na Air Fryer e mergulhe nessa combinação única de sabores e tradições culinárias. Convide a família e os amigos para desfrutar desta experiência gastronômica inesquecível!

Informações Adicionais

Posso substituir a seleta de legumes por vegetais frescos?Sim, você pode substituir a seleta de legumes por vegetais frescos de sua preferência. Basta prepará-los previamente e utilizá-los como recheio para o wrap.Como posso armazenar os wraps de legumes na Air Fryer?Os wraps podem ser armazenados em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Ao servir, aqueça-os novamente na fritadeira elétrica ou no micro-ondas.Quais são boas opções para servir junto com o wrap com legumes na Air Fryer?Você pode acompanhar o wrap com uma salada fresca, chips de vegetais ou uma porção de arroz integral para uma refeição mais substancial.Posso substituir o molho de iogurte por outra opção de molho?Sim, você pode usar molhos como guacamole, molho de tahine ou molho de pimenta para variar o sabor do wrap de legumes.É possível adaptar essa receita para ser vegana ou sem glúten?Sim, para uma versão vegana, substitua o molho de iogurte por um molho vegano e certifique-se de que as tortilhas de trigo sejam livres de ingredientes de origem animal. Para uma opção sem glúten, utilize tortilhas sem glúten ou folhas de couve como substituto.Como posso dar um toque extra de sabor aos wraps de legumes na Air Fryer?Você pode adicionar temperos como cominho, páprica defumada ou ervas frescas ao recheio dos wraps para realçar o sabor e criar variações deliciosas.