Brócolis com Parmesão na AirFryer


Prepare em 15 minutos esta maravilha de Receitas na AirFryer. Rende 4 Porções. Juliana Al mandou muito bem nesta receita!


Nutricional

Culinária: Brasileira

Tempo: 15 Minutos

Rendimento: 4 Porções

Calorias: 122 kcal

Carboidratos: 8,2 g

Medida: 1g

Proteina: 5,2

Fração: 1 unidade

Enviada Por: Juliana Al

INGREDIENTES

Ingredientes

  • 1 cabeça pequena de brócolis , cortada em floretes
  • 2 dentes de alho , picados
  • 2 colheres de sopa azeite extra virgem
  • ¼ xícara4 colheres de sopa ) de queijo parmesão fresco ralado, mais para cobertura, se desejar
  • Opcional: flocos de pimenta para decorar
  • Outros Ingredientes...
PASSO A PASSO!

Pré-aqueça

Passo a Passo Pré-aqueça sua fritadeira a 180ºC graus. VEJA COMO FAZER!

Misture

Passo a Passo Em uma tigela, misture o alho, o azeite e o queijo parmesão. VEJA COMO FAZER!

Adicione

Passo a Passo Adicione os brócolis à tigela. VEJA COMO FAZER!

Misture

Passo a Passo Use uma espátula para misturá-lo, garantindo que cada florzinha esteja coberta com a mistura. Você quer ter certeza de que cada pedaço de alho e queijo é pressionado nos cantos e recantos dos floretes de brócolis. Isso ajudará a evitar que ele caia na fritadeira. VEJA COMO FAZER!

Coloque

Passo a Passo Coloque os buquês de brócolis na cesta. Se quiser, você pode polvilhar um pouco de queijo extra por cima agora. (não fiz no brócolis fotografado) VEJA COMO FAZER!

Frite

Passo a Passo Frite no ar por 3 a 5 minutos, até que estejam com a crocância desejada. VEJA COMO FAZER!

Polvilhe

Passo a Passo Polvilhe flocos de pimenta por cima para decorar, se desejar. VEJA COMO FAZER!

CONFIRA ESTA
RECEITA

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Emporium Pax